Personal Trainer
Un preparatore personale studia e organizza i programmi d’ allenamento in base alle esigenze del cliente.
Sono garantiti massima competenza, disponibilità oraria e risultati certi.
Vengono creati programmi molto efficaci per:
- la riduzione della percentuale di massa grassa
- il condizionamento muscolare
- la riabilitazione ed il riequilibrio posturale
- la preparazione pre-sportiva
- la preparazione sportiva specifica.
BAZ.
E’ una attrezzatura innovativa nel programma del fitness mondiale. Propone allenamenti globali e funzionali considerando sia l’aspetto estetico che quello posturale. Eccellente per recuperi post traumatici, programmi posturali e di rieducazione motoria. Inoltre con il BAZ si possono sviluppare disparate tipologie di allenamento evolvendo ulteriori concetti tipici di attività note come: Pilates, Fisiodinamica Conditioning e Cable Training. Questi programmi sviluppano e migliorano qualità come velocità, potenza, precisione dell’esecuzione del gesto sportivo, prevengono e mantengono la funzionalità della colonna vertebrale evitando così patologie e fastidi antalgici. Con l’utilizzo del BAZ si migliora l’allineamento posturale e la flessibilità statica e dinamica.
MACCHINARI PILATES. (PEACK PILATES).
Il Peack Pilates è un macchinario costituito da un lettino, molle e carrucole in cui si svolgono gli esercizi Pilates. Il metodo Pilates fu ideato negli anni venti da Joseph Pilates, inizialmente è stato utilizzato come complemento dell’allenamento dei ballerini e come metodo di riabilitazione; oggi viene praticato anche per la tonificazione e l’allungamento muscolare. Conuiga movimenti della danza e dello yoga, da molta importanza alla postura ed alla respirazione, e ha come obiettivo finale il controllo del corpo (muscoli, addominali e glutei). All’allungamento muscolare (stiramenti passivi) si abbina un lavoro isometrico (tensione statica) e concentrico e centrico.
Lezione con personal trainer.